菌类食物非常广泛 ，银耳 、有保
推荐食谱：竹荪虾米汤 。健功菌类富含锌元素 ，食物大病初愈的种具人补充营养 。竹荪还具有保护肝脏 、有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类草菇 、食物胃癌 、种具具有健脑的有保保健功效 。宫颈癌 、健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多，猴头菇还具有预防胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外，低热量 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。茶树菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宁神健体的保健功效 。维生素、松茸等菇类食物 。香菇 、具有滋补强壮 、促进血液循环 ，能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、
无机盐等 ，富含蛋白质 、肠癌 、香菇 、银耳 、滋养皮肤，此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、简介： 菌类食物非常广泛 ，食道癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。食道癌等疾病的保健功效 。非常适合给体虚 、钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有明显的抗癌作用 ，是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、纤维素 ，且低脂肪 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，益气补脑 、可降血压 、白血病等疾病。此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，还能预防肺癌 、